4 filary zarządzania własną energią

czyli jak na co dzień wyłączać napięcie i włączać zasilanie?

W trakcie tego warsztatu wyjaśnimy, dlaczego tak ważne jest zarządzanie energią zamiast skupiania się na zarządzaniu czasem i w bardzo praktyczny sposób omówimy cztery filary dbałości o poziom własnej energii.

Sięgniemy po dobre praktyki i nośne analogie ze świata sportu, odkryć geograficznych, ale także z najnowszych badań neuropsychologicznych i doświadczeń pracowników szczególnie skutecznych organizacji.

Skupimy się na czterech następujących obszarach:

I Filar – Jak wyeliminować straty energii i przełamać syndrom “always on”?

II Filar – Jak zadbać o właściwy rytm i odpowiednie proporcje wysiłku i regeneracji?

III Filar – Co powinno być naszym codziennym zastrzykiem pozytywnej energii?

IV Filar – Jak uruchomić  wspierające „oprogramowanie”  dla naszego umysłu?

Warto pamiętać, że stawiając na właściwe zarządzanie swoją energią, dbamy nie tylko o efektywność, ale przede wszystkim o swój dobrostan, satysfakcję z pracy i życia oraz chronimy się przed wypaleniem zawodowym.

Szkolenie dostępne jest w 4-godzinnej wersji stacjonarnej bądź 2,5-godzinnej wersji online.


Podziel się