4 filary zarządzania własną energią
czyli jak na co dzień wyłączać napięcie i włączać zasilanie?
W trakcie tego warsztatu wyjaśnimy, dlaczego tak ważne jest zarządzanie energią zamiast skupiania się na zarządzaniu czasem i w bardzo praktyczny sposób omówimy cztery filary dbałości o poziom własnej energii.
Sięgniemy po dobre praktyki i nośne analogie ze świata sportu, odkryć geograficznych, ale także z najnowszych badań neuropsychologicznych i doświadczeń pracowników szczególnie skutecznych organizacji.
Skupimy się na czterech następujących obszarach:
I Filar – Jak wyeliminować straty energii i przełamać syndrom “always on”?
II Filar – Jak zadbać o właściwy rytm i odpowiednie proporcje wysiłku i regeneracji?
III Filar – Co powinno być naszym codziennym zastrzykiem pozytywnej energii?
IV Filar – Jak uruchomić wspierające „oprogramowanie” dla naszego umysłu?
Warto pamiętać, że stawiając na właściwe zarządzanie swoją energią, dbamy nie tylko o efektywność, ale przede wszystkim o swój dobrostan, satysfakcję z pracy i życia oraz chronimy się przed wypaleniem zawodowym.
Szkolenie dostępne jest w 4-godzinnej wersji stacjonarnej bądź 2,5-godzinnej wersji online.
