HomeEfektywność OsobistaCODZIENNIE SILNIEJSI
CODZIENNIE SILNIEJSI
jak budować swoją odporność psychiczną wg modelu 4C?
„Najstraszniejsza niewiara to brak wiary w siebie.”
[Thomas Carlyle]
Odporność psychiczna to jedna z cech osobowości, która odpowiada za to, jak radzimy sobie ze stresem, presją i wyzwaniami, niezależnie od okoliczności, w jakich przychodzi nam się z nimi mierzyć. Na szczęście jest to cecha dość plastyczna i każdy z nas może ją rozwijać.
Szkolenie „Codzienne silniejsi” daje konkretne podpowiedzi, jak zadbać o praktyczny wymiar swojej odporności psychicznej, przekładający się na skuteczność w działaniu. Opiera się ono na czterech filarach odporności wg Modelu 4C Petera Clougha i Douga Strycharczyka: Control – Commitment – Challenge – Confidence.
Dlaczego warto:
01Poznasz poszczególne składowe odporności psychicznej, decydujące o sukcesie w działaniu
02Dowiesz się, jak na co dzień wzmacniać każdy z czterech kluczowych obszarów odporności psychicznej
03Poznasz proste sposoby i triki, jak zadbać o swoją odporność psychiczną w trudnych momentach
Szkolenie dostępne zarówno w formule 4-godzinnej jak i w rozbudowanej 1-dniowej formule warsztatowej
W trakcie warsztatu każdy z czterech filarów odporności zostanie omówiony i przedstawiony na przykładach:
Control - Jak budować poczucie wpływu i kontroli nad emocjami korzystając z RTZ oraz mind-body awareness?
Commitment - Jak określać kierunki i dbać o wytrwałość w realizacji celów w zgodzie z neuronauką? Jak rozwijać własną koncentrację?
Confidence - Jak w sytuacjach społecznych umacniać pewność siebie i swoich racji, w oparciu o mocne strony, sygnały z ciała i dystans do siebie?
Challenge - Jak wykorzystać myślenie scenariuszowe i jak zredefiniować swoje podejście do sfery komfortu, aby wyzwania traktować jako szansę i okazję do nauki?
Zobacz nasze pozostałe szkolenia
