Warszawa, ul. Kopińska 31/1, 02-327
22 822 25 31
centrum@csjet.pl

CODZIENNIE SILNIEJSI
jak budować swoją odporność psychiczną wg modelu 4C?

„Najstraszniejsza niewiara to brak wiary w siebie.”

[Thomas Carlyle]

Odporność psychiczna to jedna z cech osobowości, która odpowiada za to, jak radzimy sobie ze stresem, presją i wyzwaniami, niezależnie od okoliczności, w jakich przychodzi nam się z nimi mierzyć. Na szczęście jest to cecha dość plastyczna i każdy z nas może ją rozwijać.

Szkolenie „Codzienne silniejsi” daje konkretne podpowiedzi, jak zadbać o praktyczny wymiar swojej odporności psychicznej, przekładający się na skuteczność w działaniu. Opiera się ono na czterech filarach odporności wg Modelu 4C Petera Clougha i Douga Strycharczyka: Control – Commitment – Challenge – Confidence.

bt_bb_section_top_section_coverage_image
bt_bb_section_bottom_section_coverage_image

Dlaczego warto:

01Poznasz poszczególne składowe odporności psychicznej, decydujące o sukcesie w działaniu

02Dowiesz się, jak na co dzień wzmacniać każdy z czterech kluczowych obszarów odporności psychicznej

03Poznasz proste sposoby i triki, jak zadbać o swoją odporność psychiczną w trudnych momentach

Szkolenie dostępne zarówno w formule 4-godzinnej jak i w rozbudowanej 1-dniowej formule warsztatowej
bt_bb_section_bottom_section_coverage_image
W trakcie warsztatu każdy z czterech filarów odporności zostanie omówiony i przedstawiony na przykładach:
Control - Jak budować poczucie wpływu i kontroli nad emocjami korzystając z RTZ oraz mind-body awareness?
Commitment - Jak określać kierunki i dbać o wytrwałość w realizacji celów w zgodzie z neuronauką? Jak rozwijać własną koncentrację?
Confidence - Jak w sytuacjach społecznych umacniać pewność siebie i swoich racji, w oparciu o mocne strony, sygnały z ciała i dystans do siebie?
Challenge - Jak wykorzystać myślenie scenariuszowe i jak zredefiniować swoje podejście do sfery komfortu, aby wyzwania traktować jako szansę i okazję do nauki?
bt_bb_section_top_section_coverage_image
bt_bb_section_bottom_section_coverage_image

Zobacz nasze pozostałe szkolenia

https://csjet.pl/wp-content/uploads/2021/06/EO1-EMO-FIT-1280x960.jpg
Emocje w dobrej formie
https://csjet.pl/wp-content/uploads/2021/06/EO2-Lekcje-ze-stanowczoeci.jpg
asertywna komunikacja i obrona przed manipulacją
https://csjet.pl/wp-content/uploads/2021/06/EO4-Ja-w-zmianach-1280x960.jpg
jak zadbać o wiedzę, umiejętności i motywację?
https://csjet.pl/wp-content/uploads/2021/06/EO5-Open-Mind.jpg
jak przełamywać schematy i rozwijać kreatywność?
https://csjet.pl/wp-content/uploads/2021/06/EO7-ElastycznoeU-i-adaptacja.jpg
jak skutecznie działać w nowych, zaskakujących warunkach?
https://csjet.pl/wp-content/uploads/2021/06/EO8-Power-Up-1280x960.jpg
jak zarządzać swoją energią osobistą?
https://csjet.pl/wp-content/uploads/2021/06/EO9-Growth-Mindset-1280x853.jpg
jak budować u siebie i innych nastawienie na rozwój?
https://csjet.pl/wp-content/uploads/2021/06/EO10-Codziennie-silniejsi-1280x960.jpg
jak budować swoją odporność psychiczną wg modelu 4C?
https://csjet.pl/wp-content/uploads/2021/06/EO11-Decyzyjny-Poker.png
między lękiem a brawurą