Warszawa, ul. Kopińska 31/1, 02-327
22 822 25 31
centrum@csjet.pl

EMO-FIT
Emocje w dobrej formie

„Tłumienie emocji nie czyni nas silniejszymi.
Czyni nas bardziej wrażliwymi w obliczu przeciwności losu.”

[Demente Nano Silhy]

Świadomość własnych emocji jest potężnym narzędziem budowania odporności psychicznej oraz relacji z innymi ludźmi, w tym relacji współpracy. Warsztat EMO-FIT uczy rozpoznawania swoich emocji, adekwatnego reagowania i samokontroli emocjonalnej. Zachęca uczestników do zadbania o swoje emocje, świadomego zarządzania emocjami i „trenowania” tej umiejętności, aby jak najlepiej dawać sobie radę w nowych, nieprzewidywalnych i szczególnie wymagających czasach.

bt_bb_section_top_section_coverage_image
bt_bb_section_bottom_section_coverage_image

Dlaczego warto:

Celem systematycznego treningu fizycznego jest uzyskanie i utrzymanie dobrej formy ciała. Podobnie trening zarządzania emocjami zapewnia:

01Większą motywację do działania i lepszy nastrój

02Opanowanie w stresie i większą odporność psychiczną

03Wzmocnienie relacji z ludźmi i poczucie kontroli nad własnym życiem

04Zestaw technik zarządzania emocjami, pracy z ciałem, rozwijania uważności i samoświadomości

https://csjet.pl/wp-content/uploads/2021/05/floating_image_03-kopia.png

05Skuteczne sposoby wzmacniania automotywacji i dbania o dobrostan psychiczny

https://csjet.pl/wp-content/uploads/2021/05/floating_image_03-kopia.png
Szkolenie trwa 1 dzień
bt_bb_section_bottom_section_coverage_image

Podczas interaktywnej sesji warsztatowej:

przyglądamy się funkcjom emocji i ich wpływowi na naszą skuteczność,
odkrywamy, na których emocjach skupiamy się najbardziej i dlaczego tak się dzieje,
koncentrujemy się na ‘karmieniu dobrego wilka’,
trenujemy sprawdzone techniki, które pomagają okiełznać i dobrze wykorzystać emocje.
bt_bb_section_top_section_coverage_image
bt_bb_section_bottom_section_coverage_image

Zobacz nasze pozostałe szkolenia

https://csjet.pl/wp-content/uploads/2021/06/EO1-EMO-FIT-1280x960.jpg
Emocje w dobrej formie
https://csjet.pl/wp-content/uploads/2021/06/EO2-Lekcje-ze-stanowczoeci.jpg
asertywna komunikacja i obrona przed manipulacją
https://csjet.pl/wp-content/uploads/2021/06/EO4-Ja-w-zmianach-1280x960.jpg
jak zadbać o wiedzę, umiejętności i motywację?
https://csjet.pl/wp-content/uploads/2021/06/EO5-Open-Mind.jpg
jak przełamywać schematy i rozwijać kreatywność?
https://csjet.pl/wp-content/uploads/2021/06/EO7-ElastycznoeU-i-adaptacja.jpg
jak skutecznie działać w nowych, zaskakujących warunkach?
https://csjet.pl/wp-content/uploads/2021/06/EO8-Power-Up-1280x960.jpg
jak zarządzać swoją energią osobistą?
https://csjet.pl/wp-content/uploads/2021/06/EO9-Growth-Mindset-1280x853.jpg
jak budować u siebie i innych nastawienie na rozwój?
https://csjet.pl/wp-content/uploads/2021/06/EO10-Codziennie-silniejsi-1280x960.jpg
jak budować swoją odporność psychiczną wg modelu 4C?
https://csjet.pl/wp-content/uploads/2021/06/EO11-Decyzyjny-Poker.png
między lękiem a brawurą